آلوپسی یک وضعیت است که باعث ریزش لکه‌ای موها می‌شود. این ریزش ممکن است به نظر برسد که موها نازک شده‌اند یا اغلب قابل توجه نباشد، اما اگر لکه‌ها به هم بپیوندند، می‌توانند تبدیل به نقاط طاس شوند. این عارضه اغلب در پوست سر ایجاد می‌شود، اما ممکن است در هر نقطه‌ای از بدن که مو دارید، از جمله ابروها یا مژه‌ها نیز رخ دهد. در موارد نادر ممکن است آلوپسی یونیورسالیس رخ دهد که منجر به از دست دادن تمام موهای بدن می‌شود. آلوپسی ممکن است به سرعت یا به آرامی ایجاد شود، اما اصولاً تدریجی است و طی سالها یا دهه‌ها رخ می‌دهد. این وضعیت اغلب به عنوان بخشی از روند پیری در نظر گرفته می‌شود، اما در واقع بسیار متفاوت از ریزش موی معمولی ناشی از افزایش سن است. آلوپسی، شایع‌ترین نوع ریزش مو است.
در این مقاله، روشهای بهترین برای درمان آلوپسی در مردان و زنان شرح داده شده است.
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره ی درمان آلوپسی و یا برای رزرو نوبت در کلینیک پوست و مو رازی، با شماره تلفن های ۰۲۱۴۵۳۷۹ تماس حاصل فرمایید.
علل و علائم آلوپسی
آلوپسی (آلوپسی آره‌آتا) وضعیتی است که باعث ریزش لکه‌ای موها می‌شود. آلوپسی انواع مختلفی دارد مانند آلوپسی آره آتا، آلوپسی آندروژنیک، آلوپسی توتالیس و موارد دیگر. عوامل ژنتیکی و برخی عوامل محیطی خاص می‌توانند دلایل ایجاد این عارضه باشند.
برخی از علائم شایع آلوپسی عبارتند از:
- احساس گزگز در نواحی که دچار ریزش مو شده است
- ریزش ناهموار مو در مدت زمان کوتاه
- موهای نزدیک لکه‌های بی‌مو به راحتی می‌ریزند.
آلوپسی به عنوان یک بیماری خود ایمنی در نظر گرفته می‌شود. هنگامی که فولیکول‌های مو توسط سیستم ایمنی مورد حمله قرار می‌گیرند، اندازه آنها کاهش یافته و سپس تولید موهای جدید را متوقف می‌کنند. و این منجر به ریزش مو می‌شود. اگرچه علت دقیق این عارضه مو ناشناخته است، اما متخصصان دریافتند که برخی عوامل می‌توانند افراد را در معرض خطر بالای آلوپسی قرار دهند. این عوامل عبارتند از:
- سابقه خانوادگی بیماریهای خود ایمنی، از جمله لوپوس، آرتریت روماتوئید، دیابت نوع 1، مولتیپل اسکلروزیس و غیره.
- سیستم ایمنی پایین
- استرس
- کمبود ویتامین D
- غذاهای ناسالم
- عدم تعادل هورمونی
- کمبود مواد مغذی
- محصولات خشن مراقبت از مو
درمان‌های آلوپسی چیست؟
آلوپسی قابل درمان نیست از آنجا که این یک بیماری خود ایمنی است، برای همیشه به آن مبتلا خواهید شد. با این حال، درمان‌هایی برای رشد مجدد موها و درمان علائم آلوپسی وجود دارد، در حالی که کل بیماری را درمان نمی‌کند.
کورتیکواستروئیدها
شایع‌ترین درمانی که متخصص پوست برای درمان آلوپسی پیشنهاد می‌کند تزریق کورتیکواستروئیدها در محل ریزش مو است. (همچنین ممکن است به شکل قرص داده شود یا به صورت کرم یا فوم مالیده شود.) متأسفانه، زمان زیادی طول می‌کشد تا کورتیکواستروئیدها اثر کنند و نتیجه‌شان مشخص شود.
ایمونوتراپی موضعی
در موارد شدید آلوپسی، جایی که لکه‌های ریزش مو زیاد است، متخصص پوست ممکن است اقدامات اساسی‌تری را از جمله استفاده از مواد شیمیایی در پوست سر به منظور ایجاد واکنش آلرژیک پیشنهاد کند. در حالی که این امر ممکن است باعث خارش یا بثورات پوستی (یا هر دو) شود، ممکن است باعث رشد مجدد مو نیز شود.
ماینوکسیدیل
این رایج‌ترین روش درمان طاسی الگو است و اغلب توسط متخصصین پوست توصیه می‌شود. ماینوکسیدیل که با نام Rogaine نیز شناخته می‌شود، حدود 12 هفته طول می‌کشد تا اثر کند و برای همه اثربخشی ندارد.
لیزر تراپی
درمان لیزر کم توان (LLLT) از نور لیزر برای تحریک تنفس سلولی و تحریک فولیکول‌های مو استفاده می‌کند. مطالعات نشان داده است که با استفاده از این روش موهای ضخیم‌تر و سالم‌تری حتی برای بیماران مبتلا به آلوپسی ایجاد می‌شود.
درمان‌های خانگی برای آلوپسی
به طور کلی، حدود 100000 تار مو روی پوست سر هر فرد وجود دارد و طبیعی است که روزانه حدود 50 تا 100 تار مو را از دست دهید. با این حال، هنگامی که بیش از این مقدار مو از دست بدهید، باید فوراً اقدامی انجام دهید تا از تبدیل شدن به طاسی یا لکه‌های طاس جلوگیری شود.
رژیم غذایی غنی از ویتامین C داشته باشید
یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش عوارض آلوپسی، مصرف رژیم غذایی غنی از ویتامین C است. در حقیقت، ویتامین C را می‌توان در مرکبات و سبزیجات برگ سبز یافت. این غذاها همچنین به تحریک رشد مو و درمان عارضه مربوط به مو کمک می‌کنند. بنابراین، شما باید سعی کنید برای همیشه غذاهای غنی از ویتامین C را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
جلوگیری از استرس
استرس یکی از دلایل شایع ریزش مو است. برای مقابله با موضوع، باید سعی کنید از موقعیت‌های استرس‌زا اجتناب کنید. همچنین، باید موها و پوست سر خود را با ماساژ پوست سر هنگام شانه زدن موها ریلکس کنید. برخی راه‌ها برای کاهش و مدیریت استرس وجود دارند که می‌توانید امتحان کنید مانند یوگا، مدیتیشن، گذراندن وقت در خارج از منزل و غیره. در صورت نیاز، باید استراحت کرده و سپس شدت کار خود را کاهش دهید.
موها را با یک حوله مرطوب بپوشانید
فقط باید یک حوله تمیز را در آب داغ غوطه‌ور کرده و سپس رطوبت اضافی آن را بگیرید. حدود 10 دقیقه سر خود را با این حوله بپوشانید. این روش ساده را هفته‌ای یکبار انجام دهید. و می توانید هنگام خیس کردن حوله، مقداری روغن بادام به آب گرم اضافه کنید تا نتایج بهتری را مشاهده کنید.
پروبیوتیک‌ها
پروبیوتیک‌ها می‌توانند به درمان بسیاری از بیماریهای خود ایمنی از جمله آلوپسی کمک کنند. مکمل‌های پروبیوتیکی باید برای بهبود سیستم ایمنی بدن مصرف شوند. همچنین، باید غذاهای پروبیوتیک را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید، مانند کفیر، سبزیجات کشت شده، سرکه سیب و ماست.
جینسینگ
جینسینگ یک داروی گیاهی است که می‌تواند به کاهش التهاب و افزایش عملکرد سیستم ایمنی کمک کند. طبق تحقیقات انجام شده جینسنگ قرمز می‌تواند به عنوان یک درمان مؤثر برای آلوپسی عمل کند. جینسنگ در انواع مختلفی در دسترس است، از جمله انواع پودر و قرص.
زینک
روی یکی از درمان‌های طبیعی آلوپسی است که می‌تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کند. به علاوه، روی یکی از مواد معدنی حیاتی برای فولیکول‌های سالم مو است. محققان پیشنهاد می‌دهند که مصرف مکمل‌های حاوی روی می‌تواند تأثیر درمانی داشته باشد، به ویژه برای بیمارانی که کمبود روی دارند. همچنین، مصرف غذاهای غنی از روی مانند تخم کدو، گوشت گوسفند، گوشت گاو، نخود، ماست، بادام هندی و اسفناج بسیار مهم است.
غذاهای ضد التهابی بخورید
خوردن غذاهای ضد التهابی می‌تواند به کاهش التهاب و تحریک و بهبودی کمک کند. برخی از غذاهای ضد التهاب شامل چغندر، کلم بروکلی، آجیل، زغال اخته، دانه‌ها، زردچوبه، زنجبیل، ماهی قزل آلا وحشی، روغن نارگیل و آب مغز استخوان می‌شوند. این مواد غذایی ممکن است برای کسانی که دچار ریزش مو هستند و کمبود مواد مغذی دارند، مفید باشند.
در نتیجه، مصرف روی و غذاهای غنی از روی، همراه با خوردن غذاهای ضد التهابی، می‌تواند به بهبود سلامتی موها و کاهش ریزش موها کمک کند.
پروتئین
پروتئین برای سلامت مو بسیار مهم است، بنابراین خیلی مهم است که از پروتئین کافی برای رشد سالم موهای خود استفاده کنید. برخی از منابع عالی پروتئین عبارتند از گوشت، محصولات لبنی، دانه‌ها، لوبیا، ماهی، آجیل و تخم مرغ. در واقع، دریافت پروتئین کافی راهی عالی برای درمان طبیعی آلوپسی است که نباید آن را دست کم بگیرید، و سعی کنید این غذاهای غنی از پروتئین را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.
اسیدهای چرب امگا 3
اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ سلامت پوست سر و رشد موهای سالم مفید هستند. شما می‌توانید به اندازه کافی امگا 3 از تخم مرغ، دانه‌ها و آجیل دریافت کنید. یک منبع عالی از امگا 3، گردو است که با افزودن یک مشت گردو به دسرها و غلات صبحانه برای سلامت مو مفید است. یکی دیگر از منابع عالی امگا 3 ماهی‌های چرب مانند ساردین، ماهی تن و ماهی آزاد است. همچنین انواع ماهی‌های کنسرو شده نیز برای داشتن موهای سالم مفید است.
آهن
سطوح پایین آهن می‌تواند باعث ریزش مو شود، بنابراین در صورت ریزش مو باید سطح آهن خود را بررسی کنید. می‌توانید مکمل آهن مصرف کنید یا به میزان مصرف آهن خود توجه کنید. برخی از منابع عالی آهن عبارتند از گوشت، ملاس سیاه، بلغور جو دوسر، اسفناج، سویا و عدس. در صورت افزایش مصرف ویتامین C بدن شما می‌تواند آهن را بیشتر جذب کند، بنابراین باید در کنار وعده‌های غذایی خود میوه‌ها نیز میل کنید.
بیوتین
هنگامی که در مورد روشهای ساده برای درمان آلوپسی در خانه صحبت می‌شود، بیوتین یکی از موارد مهمی است که باید در نظر گرفته شود. بیوتین یک ویتامین B محلول در آب است که می‌تواند به سلامت موها کمک کند. این ویتامین در زرده تخم مرغ، جگر، مخمر، پنیر، آووکادو و تمشک یافت می‌شود. بنابراین، مصرف مکمل‌های بیوتین یا مصرف غذاهای غنی از بیوتین می‌تواند به درمان آلوپسی کمک کند.
از استفاده از ابزارهای حالت دهنده مو خودداری کنید
استفاده از ابزارهای حالت دهنده مو، مانند دستگاه‌های حالت و مدل دهنده مو، می‌تواند به ریزش موها منجر شود. این امر ممکن است به دلیل استفاده از مواد شیمیایی قوی و گرمای زیاد باشد. قرار دادن موها در دمای بالا می‌تواند باعث آسیب دیدن پروتئین‌ها و کوتیکول‌های محافظ مو شود. وقتی این اتفاق می‌افتد، تعادل رطوبت موها مختل می‌شود و این می‌تواند به ریزش موها منجر شود. برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است از ابزارهای حالت دهنده داغ حداکثر دو بار در هفته استفاده کرده و قبل از استفاده از آنها از اسپری محافظ حرارتی استفاده کنید تا موهای خود را محافظت کنید.
از شستن بیش از حد موها خودداری کنید
این روش بسیار مهمی در نحوه درمان آلوپسی در مردان و زنان در خانه و به طور طبیعی بدون استفاده از دارو و درمان می‌باشد. در حقیقت، شستن بیش از حد موها می‌تواند روغن های ضروری را از موها و پوست سر شما حذف کرده و موهای شما را خشک و شکننده کند. بهترین کار این است که موها را هر دو روز یکبار بشویید. همچنین برای جلوگیری از خشکی موها باید از شامپوی بدون سولفات استفاده کنید.
شیر نارگیل
شیر نارگیل سرشار از چربی‌های سالم و ویتامین E است که به رطوبت رسانی به موها و تقویت آنها کمک می‌کند. علاوه بر این، شیر نارگیل سرشار از پتاسیم است که یکی دیگر از مواد معدنی ضروری برای رشد مو است؛ بنابراین، استفاده از شیر نارگیل روی موهای شما می‌تواند به کاهش ریزش مو کمک کند. ماساژ منظم پوست سر با شیر نارگیل می‌تواند یک اثر محافظتی در برابر ریزش مو داشته باشد.
روغن زیتون، عسل و دارچین
مخلوط روغن زیتون، عسل و دارچین می‌تواند به تشکیل یک دسته مو برای درمان آلوپسی کمک کند. شما فقط باید روغن زیتون، عسل و دارچین را مخلوط کرده و سپس این ترکیب را روی موهای خود بمالید. این درمان را هفته‌ای یکبار استفاده کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. در واقع، این ترکیب مو می‌تواند موهای شما را مرطوب کرده و رشد سر و مو را تحریک کند.
آلوئه ورا
آلوئه ورا یکی دیگر از درمان‌های طبیعی آلوپسی است. در واقع، آلوئه ورا می‌تواند به ارتقاء سلامت پوست سر، حفظ سلامت موها و همچنین جلوگیری از آلوپسی کمک کند. آلوئه ورا با خواص طبیعی خود می‌تواند به جلوگیری از درماتیت سبورئیک و شوره سر کمک کند، و آن را به یک درمان عالی برای آلوپسی تبدیل می‌کند.
دستورالعمل:
- موهای خود را بشویید و سپس مقداری ژل آلوئه ورا را به موهای خود بمالید.
- پوست سر خود را با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید و بگذارید 15 دقیقه بماند.
- سپس، سر خود را با آب سرد بشویید.
- این روش را 3 بار در هفته، پس از حمام صبح، تکرار کنید.
روغن رزماری
روغن رزماری نیز یک اسانس عالی است که می‌تواند به شما در درمان طبیعی آلوپسی کمک کند. این روغن می‌تواند رشد مو را بدون ایجاد عوارض جانبی تحریک کند. به سادگی، مقداری روغن رزماری را با هر روغن حامل که دوست دارید مخلوط کنید و سپس این روغن را روی پوست سر ماساژ دهید. به غیر از روغن، می‌توانید مقداری برگ رزماری را در آب بجوشانید و صاف کنید. سپس موهای خود را با آب رزماری بشویید.
در حقیقت، این به عنوان یک روش عالی خانگی برای درمان آلوپسی در مردان و زنان شناخته شده است که باید از آن آگاه باشید و سپس افزودن روغن رزماری را در روال مراقبت از مو برای درمان عوارض آلوپسی در نظر بگیرید.
روغن بادام
یکی دیگر از روشهای خانگی موثر برای درمان آلوپسی در زنان و مردان که باید آن را امتحان کنید استفاده از روغن بادام است. در واقع، این روغن می‌تواند در برنامه مراقبت از موهای شما گنجانده شود زیرا می‌تواند به افزایش رشد مو کمک کند. استفاده مکرر از روغن بادام می‌تواند به کاهش موخوره و شوره سر کمک کند. همچنین، به جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کند. مقداری از روغن بادام را به موهای خود بمالید. بگذارید یک شب بماند و صبح روز بعد آن را با آب گرم بشویید.
